【暇でやる事ない】一人暮らしの休日を一人で楽しむ方法【ソロ活】

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一人暮らしを始めた人「一人暮らしを始めたけど、意外と休日やる事がないし近くに友達もいない…何か一人でも楽しめる休日の過ごし方を教えて!」

 

今回はこんな疑問に応えていきます。

 

☆この記事のテーマ

【暇でやる事ない】一人暮らしの休日を一人で楽しむ方法【ソロ活】

☆この記事で分かる休日の楽しみ方

①近場でプチ1人旅

②トレーニングに没頭する

③ギャンブルで一攫千金を狙う

 

☆まえがき

一人暮らしって意外とやる事が無かったりしますよね。一人暮らしをする時って、多くの場合は実家や馴染みのある場所から離れた地で一人暮らしをしていると思うので、その場合、周りに古くから友親しい達もいないです。

 

なので、必然的に1人だけで過ごす休日も多くなったりするのですが、そんな時に普通に過ごしていても面白くないというか、時間の浪費になっている感じが否めないのもまた事実。

 

今回は、よくある「1人での休日の過ごし方」みたいなテーマで紹介される映画とか読書とか音楽鑑賞とかいう過ごし方は一切紹介しません。もう少し、一人暮らし歴が長い僕が個人的にオススメな、玄人チックな内容でいくつか一人暮らしの休日ソロ活動を紹介していきたいと思います。

 

それでは、早速みていきましょう。

 

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近場でプチ1人旅

近場で電撃1人旅行に行ってしまうというものです。都内からだと、鎌倉・江ノ島・湘南・奥多摩・高尾山あたりがオススメです。

何をするかというと、存分に自然を感じたり、風情溢れる街を堪能したりするんです。

 

僕がよくやるのは、歴史上の登場人物のゆかりの地を訪れるということ。例えば最近は、源頼朝の伝記を読んだ後にその足で鎌倉に行ってみるとか、そんな事をしていました(笑)

 

そんな感じで、なにかの拍子にぱっと思いついた近場の有名スポットや自然あふれるところに訪れてみるというのはとてもオススメです。

 

何が良いのかといえば、普段と違うモノやコトやヒトに触れ合うことになるので、普段はあまり思い浮かばないアイディアや考え方などが浮かんだりすることです。新しい自分探しじゃないですが、やってみるときっと、いいインスピレーションが感じられるはずです。

 

トレーニングに没頭する

暇な時は、身体を鍛えましょう!

一人暮らしの生活は結構だらしなくなりがちなので、健康的な生活をしていく為にも、たまに行うトレーニングはとても効果的でフレッシュすることも出来ます。

 

とはいえ、トレーニングをするだけだと何も面白くないですよね。そこで、トレーニングにも趣味っぽい要素を入れるだけで各段に面白味が増します。

 

今回は、趣味っぽい要素を取り入れつつ、しっかりと楽しみながら、休日に身体を鍛える事ができるトレーニングを4つほど紹介していきます。

 

①サイクリング

サイクリングでのトレーニングが適しているのは、最近太り始めて体型が気になってきた…という人です。

 

サイクリングは非常に間接への負荷が少なく普段運動不足の方が行ってもケガなどが起きにくいトレーニングです。また、運動負荷が大きくない分、有酸素運動としてはとても優秀。誰でも長時間続ける事ができる運動なので、最近運動不足で少したるんだ身体を絞りたいという方にはとってもオススメ。

 

ちなみにサイクリングに最適なのはママチャリではなく、クロスバイクとかロードバイクとか、そう言った類の自転車での少し長めのサイクリングです。

 

トレーニングの仕方はとてもシンプルで、半径30kmくらいで面白そうな場所を見つけて、思い立ったらそのまま自転車で出かけてみます。

 

サイクリングのいいところはトレーニングっぽくないところで、面白そうなところに行くという事を目的にしながら、ゆるりと道中も楽しみつつ長時間の有酸素運動ができるという事なんです。

 

つまり、サイクリングは、面白い場所に自転車に出かけてみるだけで、結果的にかなり良い運動ができているという事なんです。

 

最近ちょっと太ってきたから身体を引き締めたいという思いがある方は是非トライしてみて下さい。

 

②山登り

トレーニングは好きじゃないけど、山とか海とか自然は結構好きという方にオススメです。

 

山登りはもうトレーニングとか考えずに自然を楽しみに行ってください。

 

スマホを片手に山に入り、綺麗な風景や植物や動物を見かけては写真に納めて、という感じでもいいと思います。サイクリングと同じく、こちらも山に行って自然を楽しんでいるだけで結果的に良質なトレーニングになっているという事がとてもいいところです。

 

帰りはしんどかったら、登山道にあるゴンドラとかロープウェイで帰って仕舞えばいいのですから(笑)

 

ちなみに、登山というのは坂を登るという中負荷の運動を長時間継続的に行うことになるので、脂肪燃焼効果は他のどんな運動よりも抜群に高いのだとか。

 

サイクリングと同じく、最近太ってきて体型が気になってきた方にもぴったりですね!

 

③ボルダリング

こちらは今までやった事がないことやゲーム性が高い方法でトレーニングしたいという人にオススメです。

 

ボルダリングは実はとても優れたトレーニングで、やっているだけで自然と筋肉量が増える(しかも体幹中心に必要な量だけなので細マッチョ系に仕上がる)ことや、尋常じゃない達成感を味わえることや、集中力が各段にUPするなど、良いことづくしのトレーニングなんです。

 

特に、達成感に関しては、ボルダリングって壁面の手をかける石みたいなところに色がついていて、その色が難易度ごとについているので、つまりは、攻略ゲーム的な要素を含んでいるんです。なので、この色のルートを攻略できたら次に行くなど、実質ほぼRPGなんです。

 

かなりのメリットやゲーム性が高い点など、トレーニングとしては大変優秀。

 

やっている人は多くはないですが、筋肉量も上がり結果的に基礎代謝も上がって脂肪も落ちたりもするので、かっこよく引き締まった身体を作りたいという時に最適なトレーニングと言えるでしょう。

 

④筋トレ

鉄板です。これとプロテインを飲み干すまでがとレーニングと言えるでしょう。

 

もう、特に筋トレに関してはいう事がないですが、大きくたくましく、まるでシュワちゃんやスタローン、ドウェイン・ジョンソンやヴィン・ディーゼルみたいな、屈強な男になれる唯一の方法とだけ言っておきます(笑)

 

ギャンブルで一攫千金を狙う

最後に、ギャンブルです。誤解の無いように言っておきますが、何もパチンカスになるといい言っているわけではないので、その辺は誤解なく見ていってください。

 

オススメは、公営競技です。

競馬、競輪、競艇、オートレースですね。

 

なぜオススメかと言えば、その場に行って臨場感を味わいながら小額からギャンブル気分を味わいつつ、面白いと思えるのもがあればその競技の自分が好きな選手を応援したりする別の楽しみも生まれたりするからなんです。そして、面白いから丸一日見ていられる。

 

僕は東京に住んでいるので府中の東京競馬場によく言っており競馬を見たりする(時には賭けずに)のですが、これがまたお気に入りの馬が出てきたりするとテンションがブチ上がるわけですよ!

 

あまり最近は個人的なトレンドはないのですが、少し前にいたミッキークイーンという馬が大好きで、めっちゃ応援してたりしました。※マニアックな話でスミマセン

 

ギャンブルというと悪いイメージしかないかもしれませんが、公営競技って、賭け金の最小額が100円なんですね。だいたい、どの公営競技でも1日に12レース前後あるのですが、1レースに100円ずつ賭けたとしても1200円です。これって、丸一日楽しめて1200円と考えると、何も悪いことなんて無いと思うんです。

 

もちろん、欲かいて溺れたら話は別ですが、単純に楽しむことを目的にとか、好きな選手を目当てにその場に行ってみるというのは、至って健全。そして、丸一日遊んで全部負けても1200って、驚異的なコストパフォーマンスだったりします。なので、公営競技は、実はお金をかけずに丸一日楽しめる一人暮らしにはうってつけの遊びだったりします。

 

一人暮らしで休日にする事がない時には、公営競技を楽しむという事も意外と侮れない選択肢としてオススメです。

 

最後に

いかがでしたしょうか。

 

もし一人暮らしをしていて暇でやる事がなかったら、是非この記事で紹介した事を実践してみてください。ただ単にありきたりな読書などの過ごし方ではなく、少しだけ、暇な時に普段だったら絶対にやらない事や、これまでやった事がないのことをやってみると、各段に暇な時の時間がイキイキしたものになってくるかもしれません。

 

もうすぐ年末年始の長期休みになりますが、そんな時間がある時こそ、今までよりも少しだけでも活動の幅を広げてみたりすると、より良い1年が迎えられるかもしれませんね!

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